Na studiach z dnia na dzień coraz więcej do nauki, wolny czas się coraz bardziej redukuje, więc nawet nie miałam chwili, aby coś tu naskrobać i podzielić się przepisami moich ostatnich wynalazków. Ponieważ moderuję akcję "Wiosenny detoks", głównie w tym przedziale się poruszam. Dlatego na początek "odrabiania zaległości" wrzucam przepis na koktajl mocno oczyszczający, a jednocześnie pożywny. Jak to działa? A tak, że gruszki mają działanie przeczyszczające, a awokado zawiera mnóstwo substancji odżywczych. Pomarańcze z kolei, które tutaj lekko zakwaszają smak, są bogate w przeciwutleniacze, które - najprościej mówiąc - wychwytują w organizmie szkodliwe dla nas wolne rodniki.
Jedyne, o czym należy pamiętać, to fakt, że nie powinno się jeść więcej niż 2 gruszek dziennie - zatem pić więcej niż 0,5l koktajlu. Grozi to często przykrymi konsekwencjami ze strony jelit :)
Koktajl Oczyszczający z Gruszką i Awokado
Czas przygotowania: 10min
Składniki:
- 1 owoc awokado
- 2 gruszki
- 1 pomarańcza
- 1/2 - 3/4 szklanki przegotowanej wody
Przygotowanie
- Awokado obrać ze skórki i wyciągnąć pestkę, z gruszek wykroić gniazda nasienne i pokroić na średniej wielkości kawałki, pomarańczę przekroić na pół i wycisnąć na wyciskarce do cytrusów.
- Wszystkie składniki (awokado, gruszki i sok z pomarańczy wraz z miąższem) umieścić w naczyniu blendera i dokładnie wymieszać.
- Rozcieńczyć nieco wodą, aby koktajl miał konsystencję zdatną do picia.
Smacznego!