Akcja wiosenny detoks

 Mam ogromną przyjemność powiadomić Was, że jutro startuje moja pierwsza akcja kulinarna na durszlaku. Od wczoraj mamy marzec, pierwszy miesiąc kojarzący się z wiosną, pogoda też już typowo wiosenna, czas więc ją należycie powitać i wyzbyć się zimowych nawyków żywieniowych. Wrzucamy na warsztat owoce i warzywa, zamieniamy białe pieczywo na pełnoziarniste, odstawiamy słodycze w kąt. Stwórzmy razem wiosenne menu domowe, które przywróci nas do upragnionej letniej formy!

Co wrzucamy:

• sałatki
• wersje bardzo light dań obiadowych
• koktajle i milkshake'i
• owocowe i warzywne przekąski
• pasty i kremy
• bardzo mile widziane będą przepisy na pieczywo pełnoziarniste
• słodkie przekąski - tylko te bardzo wychudzone, granole, jogurty z musli, desery z kaszy jaglanej, batoniki owsiane, kulki bakaliowe - pod warunkiem, że bez cukru !

Co nie może znaleźć się w przepisach:

• sery żółte i pleśniowe - używamy tylko serów białych (uwaga, kozi może być :))
• cukier
• biała mąka (pszenna)
• masło/margaryna/olej/tłuste mięso/tłuste ryby/śmietanki itp.(ew. oliwa, ale jak najmniej)
• uwaga: minimalizujemy spożycie mleka! zamieniamy je na jogurty.

Zachęcam wszystkich do brania udziału. Pamiętajcie o banerku akcji ! :)