Tak naprawdę dopiero pijąc świeże soki na mieście uświadomiłam sobie, jak niewiele składników trzeba do ich wykonania. Najczęściej dodaje się 3-4 różne owoce i trochę wody. A ile to witamin i minerałów ! Co prawda przy moim refluksie wszystkie owoce raczej bardziej szkodzą niż pomagają, ale od czasu do czasu pozwalam sobie wypić porządna szklankę takiego soku. Witaminy też trzeba uzupełniać, i lepiej to zrobić w sposób naturalny. Nie ufam witaminom w tabletkach.
Składniki:
- 1 brzoskwinia
- 2 duże śliwki
- 2 miękkie i dojrzałe owoce kiwi
- 1/2-2/3 szklanki wody (w zależności od porządanej gęstości soku)
Przygotowanie:
- Owoce pokroić na drobne kawałki.
- Wrzucić do blendera, dolać wodę i dokładnie rozdrobnić.
- Przelać do szklanek. Nie przechowywać dłużej niż 24h.
Na zdrowie!
0 komentarze :
Prześlij komentarz
Przeczytałeś? Zrobiłeś? Zostaw mi wiadomość :)